Как уберечься от отморожений и переохлаждений!!!

Зима – веселая пора года. Но иногда  она приносит нам неприятные сюрпризы.

В последние годы зимы в Беларуси  отличаются неустойчивостью погоды. Оттепели сменяются морозами, часто с резким ветром и сильными метелями. Такая погода способствует резкому всплеску различных простудных заболеваний, переохлаждений организма и  отморожений различных частей тела. Даже самая обычная зимняя прогулка  по свежему воздуху может закончиться отморожением.

  Есть несколько простых правил, которые позволят вам избежать переохлаждений и отморожений даже на сильном морозе.

 Носите свободную одежду – это способствует нормальной циркуляции крови. Верхняя одежда обязательно должна быть непромокаемой. Тесная обувь, отсутствие стелек, сырые носки часто служат основной предпосылкой  для отморожения. В обувь необходимо положить теплые стельки, а вместо хлопчатобумажных  носков  надеть шерстяные – они впитывают влагу, оставляя ноги сухими. Не выходите  на мороз без шапки и шарфа. В ветреную  холодную погоду перед выходом на улицу открытые участки лица смажьте  специальным кремом.

  Это, что касается одежды и обуви.  Но надо отказаться и от вредных привычек. Во время курения сосуды человека сужаются, а это делает организм более восприимчивым к холоду.  Большинство  холодовых  травм  у взрослых происходит в состоянии алкогольного опьянения. Употребление алкоголя приводит  всего лишь к иллюзии тепла  Алкоголь расширяет кровеносные сосуды, и  наш организм  гораздо быстрее  отдает тепло, что и приводит  к переохлаждению и  отморожению. Как  только  на прогулке  вы почувствовали  переохлаждение или замерзание конечностей, необходимо как можно скорее зайти в любое  теплое помещение чтобы согреться.

  Не носите на морозе  металлических украшений – колец, сережек и т.д. Металл остывает гораздо быстрее тела до низких температур, а кольца на пальцах затрудняют нормальное кровообращение. Вообще на морозе старайтесь избегать контакта открытых участков тела с металлом. Если замерзли руки – попробуйте отогреть их под мышками.

    Перед выходом на мороз  желательно поесть – вам может понадобиться энергия. Следует учитывать , что у детей теплорегуляция  организма еще не полностью настроена, а у пожилых людей  эта функция бывает нарушена. Поэтому дети и пожилые люди более подвержены переохлаждению и отморожениям, и это следует учитывать при  планировании  прогулки.

   Наконец, помните, что лучший способ выйти из неприятного положения – это в него не попадать. Старайтесь не выходить из дома без особой на то необходимости в  сильный  мороз!.