Как уберечься от отморожений и переохлаждений!!!
Зима – веселая пора года. Но иногда она приносит нам неприятные сюрпризы.
В последние годы зимы в Беларуси отличаются неустойчивостью погоды. Оттепели сменяются морозами, часто с резким ветром и сильными метелями. Такая погода способствует резкому всплеску различных простудных заболеваний, переохлаждений организма и отморожений различных частей тела. Даже самая обычная зимняя прогулка по свежему воздуху может закончиться отморожением.
Есть несколько простых правил, которые позволят вам избежать переохлаждений и отморожений даже на сильном морозе.
Носите свободную одежду – это способствует нормальной циркуляции крови. Верхняя одежда обязательно должна быть непромокаемой. Тесная обувь, отсутствие стелек, сырые носки часто служат основной предпосылкой для отморожения. В обувь необходимо положить теплые стельки, а вместо хлопчатобумажных носков надеть шерстяные – они впитывают влагу, оставляя ноги сухими. Не выходите на мороз без шапки и шарфа. В ветреную холодную погоду перед выходом на улицу открытые участки лица смажьте специальным кремом.
Это, что касается одежды и обуви. Но надо отказаться и от вредных привычек. Во время курения сосуды человека сужаются, а это делает организм более восприимчивым к холоду. Большинство холодовых травм у взрослых происходит в состоянии алкогольного опьянения. Употребление алкоголя приводит всего лишь к иллюзии тепла Алкоголь расширяет кровеносные сосуды, и наш организм гораздо быстрее отдает тепло, что и приводит к переохлаждению и отморожению. Как только на прогулке вы почувствовали переохлаждение или замерзание конечностей, необходимо как можно скорее зайти в любое теплое помещение чтобы согреться.
Не носите на морозе металлических украшений – колец, сережек и т.д. Металл остывает гораздо быстрее тела до низких температур, а кольца на пальцах затрудняют нормальное кровообращение. Вообще на морозе старайтесь избегать контакта открытых участков тела с металлом. Если замерзли руки – попробуйте отогреть их под мышками.
Перед выходом на мороз желательно поесть – вам может понадобиться энергия. Следует учитывать , что у детей теплорегуляция организма еще не полностью настроена, а у пожилых людей эта функция бывает нарушена. Поэтому дети и пожилые люди более подвержены переохлаждению и отморожениям, и это следует учитывать при планировании прогулки.
Наконец, помните, что лучший способ выйти из неприятного положения – это в него не попадать. Старайтесь не выходить из дома без особой на то необходимости в сильный мороз!.