Что такое гипертонический криз и как он проявляется
Гипертонический криз – это резкое повышение артериального давления продолжительностью от нескольких часов до нескольких дней.
Он проявляется резким ухудшением самочувствия: появлением головной боли, тошноты, рвоты, болей в области сердца. Криз часто сопровождается головокружением, мельканием «мушек», онемением языка, губ, кожи лица и рук; возможно также появление слабости в ногах.
Исходом гипертонического криза может стать инфаркт миокарда или инсульт – грозные, опасные состояния, допустить которые никак нельзя!
Факторы, провоцирующие гипертонический криз:
- Психоэмоциональное и физическое перенапряжение.
- Прекращение или нерегулярный прием гипотензивных (снижающих артериальное давление) препаратов.
-Избыточное употребление поваренной соли, жидкости.
-Злоупотребление алкоголем (пьющие люди страдают АД в 2 раза чаще, чем непьющие), табакокурением (одна сигарета вызывает подъем АД до 30мм.рт.ст.).
-Избыточная масса тела (лишний килограмм веса повышает АД на 1-3мм.рт.ст.).
-Малоподвижный образ жизни.
-Изменение атмосферного давления, метеозависимость.
Оптимальное АД должно быть не более 120/80мм.рт.ст.
Нормальное АД- 130/80мм.рт.ст.
Пограничным считается АД – 130-139/80-89мм.рт.ст.
Артериальное давление выше 140/90мм.рт.ст. считается артериальной гипертензией!
Что делать при внезапном подъеме АД
Если у Вас поднялось АД, окажите себе самопомощь:
Возьмите под язык, разжуйте и рассосите до полного растворения препарат быстрого действия каптоприл (25-50 мг).
Примите удобную позу, желательно горизонтальную.
Через 30 мин. Повторно измерьте артериальное давление. Если изменения нет, повторите прием каптоприла.
Если АД снизилось на 20 мм.рт.ст. и более, продолжите (или возобновите) назначенную врачом гипотензивную терапию.
Давление следует снижать постепенно в течение 1 часа.
Необходимо иметь под рукой лекарства на случай неожиданного повышения АД (например- каптоприл).
Если подъем давления чрезмерный (свыше 200/100мм.рт.ст.) или сопровождается появлением загрудинных болей, усилением головных болей, или появлением слабости в конечностях, нарушением речи – вызовите на дом врача.
Но вот приступ миновал, давление удалось снизить, пациенту не угрожают осложнения, но страх и тревога не уходят. Часто человек, особенно одинокий, опасается, что после отъезда «скорой» ему вновь станет плохо, нервничает. Поэтому после криза необходимо обязательно принять любое седативное (успокаивающее) средство (корвалол, настой валерианы) и попытаться уснуть. Седативные средства помогут снять волнение и избежать бессонницы, которая сама по себе может стать толчком к новому повышению артериального давления.
Как избежать повторения гипертонического криза
Во избежание повторения гипертонического криза необходимо:
-Регулярно измерять артериальное давление.
-Регулярно принимать гипотензивные средства.
-Всегда иметь при себе препарат быстрого действия (каптоприл).
-Питаться дробно. За завтраком до работы рекомендуется съедать около 30% от общего суточного количества пищи, на второй завтрак-20%, обед-40%, ужин не более 10%. Ужин должен быть не позднее, чем за 2 часа до сна.
-Потреблять не более 4-5г поваренной соли в сутки (заменяйте соль специями, не досаливайте еду в тарелке). Лучше отказаться от употребления соленых продуктов таких, как чипсы, соленые сухарики, орешки, соевый соус, копчености, консервированные продукты.
-Больше есть овощей и фруктов.
-Не переедать, особенно высококалорийной пищи (животные жиры, жирное мясо, сладости, картофель, мучные изделия).
-Знать оптимальный вес для своего возраста и пола.
-Избегать чрезмерное употребление алкогольных напитков.
-Отказаться от курения.
-Повысить повседневную физическую активность.
-Добиться снижения уровня психоэмоционального напряжения (стресса) помогут легко осваиваемые навыки психической регуляции (релаксационно-дыхательная гимнастика, аутогенная тренировка).
-Вести дневник контроля артериального давления.
Выполнение перечисленных рекомендаций
научит Вас контролировать свою болезнь и жить
активной, полноценной жизнью!
УЗ «9-я городская поликлиника» г. Минск
