ГИПЕРТОНИЧЕСКИЙ КРИЗ
Сердечно-сосудистые заболевания являются причиной смерти миллионов людей планеты. В Беларуси они также стоят на первом месте по смертности. О наличии такой болезни и первым «звоночком» служит, чаще всего, неожиданно проявивший себя гипертонический криз.
Что такое гипертонический криз и как он проявляется?
Гипертонический криз – это резкое повышение артериального давления продолжительностью от нескольких часов до нескольких дней.
Он проявляется резким ухудшением самочувствия: появлением головной боли, тошноты, рвоты, болей в области сердца. Криз часто сопровождается головокружением, мельканием «мушек», онемением языка, губ, кожи лица и рук; возможно также появлением слабости в ногах.
Исходом гипертонического криза может стать инфаркт миокарда или инсульт – грозные, опасные состояния, допустить которые никак нельзя.
Факторы провоцирующие гипертонический криз:
-Психоэмоциональное и физическое перенапряжение.
-Прекращение или нерегулярный прием гипотензивных (снижающих артериальное давление) препаратов.
- Избыточное употребление поваренной соли, жидкости.
- Злоупотребление алкоголем (пьющие люди страдают АД в 2 раза чаще, чем непьющие), табакокурением (одна сигарета вызывает подъем АД до 30 мм.рт.ст.).
- Избыточная масса тела (лишний килограмм веса повышает АД на 1-3 мм.рт.ст).
- Малоподвижный образ жизни.
- Изменение атмосферного давления, метеозависимость.
Оптимальное АД должно быть не более 120/80 мм.рт.ст. Нормальное АД 130/80 мм.рт.ст. Пограничным считается АД -130-139/80-89 мм.рт.ст.
Артериальное давление выше 140/90 мм.рт.ст. считается артериальной гипертензией!
Что делать при внезапном подъеме артериального давления:
Если у Вас поднялось АД, окажите себе самопомощь:
Возьмите под язык, разжуйте и рассосите до полного растворения препарат быстрого действия каптоприл (25-50мг). Примите удобную позу, желательно горизонтальную. Через 30 минут, повторно измерьте артериальное давление. Если изменения нет, повторите прием каптоприла. Если АД снизилось на 20 мм.рт.ст. и более, продолжите (или возобновите) назначенную врачом гипотензивную терапию.
Давление следует снижать постепенно в течение 1 часа. Необходимо иметь под рукой лекарства на случай неожиданного повышения артериального давления –(каптоприл).
.
Если подъем давления чрезмерный (свыше 200/100 мм.рт.ст.) или сопровождается появлением загрудинных болей, усилением головных болей, или появлением слабости в конечностях, нарушением речи – вызовите на дом врача.
Но вот приступ миновал, давление удалось снизить, пациенту не угрожают осложнения, но страх и тревога не уходят. Часто человек, особенно одинокий, опасается, что после отъезда «скорой» ему вновь станет плохо, нервничает. Поэтому после криза необходимо обязательно принять любое седативное (успокаивающее) средство (корвалол, настой валерианы) и попытаться уснуть. Седативные средства помогут снять волнение и избежать бессонницы, которая сама по себе может стать толчком к новому повышению артериального давления.
Как избежать повторения гипертонического криза
Во избежание повторения гипертонического криза необходимо:
Регулярно измерять артериальное давление.
Регулярно принимать гипотензивные средства.
Всегда иметь при себе препарат быстрого действия (каптоприл).
Питаться дробно. За завтраком до работы рекомендуется съедать около 30% от общего суточного количества пищи, на второй завтрак – 20%, обед – 40%, ужин не более 10%. Ужин должен быть не позднее, чем за 2 часа до сна.
Потреблять не более 4-5 г. поваренной соли в сутки (заменяйте соль специями, не досаливайте еду в тарелке). Лучше отказаться от употребления соленых продуктов таких, как чипсы, соленые сухарики, орешки, соевый соус, копчености, консервированные продукты.
Больше есть овощей и фруктов.
Не переедать, особенно высококалорийной пищи (животные жиры, жирное мясо, сладости, картофель, мучные изделия).
Знать оптимальный вес для своего возраста и пола.
Избегать чрезмерное употребление алкогольных напитков.
Отказаться от курения.
Повысить повседневную физическую активность.
Добиться снижения уровня психоэмоционального напряжения (стресса) помогут легко осваиваемые навыки психической регуляции (релаксационно – дыхательная гимнастика, аутогенная тренировка)
.
Берегите здоровье и жизнь.