Опасные ошибки самолечения при простуде
Давайте разберём пять самых распространенных, укоренившихся и опасных ошибок, которые мы совершаем при первых признаках острой респираторной вирусной инфекции (ОРВИ).
Ошибка первая. Пить антибиотики при первом чихе и небольшом повышении температуры.
Это абсолютный лидер среди заблуждений, который ежегодно наносит колоссальный удар по здоровью населения.
Почему это опасно?
Природа инфекции. Большинство сезонных простуд и ОРВИ вызываются вирусами (грипп, аденовирусы, риновирусы, парагрипп). Антибиотики действуют исключительно на бактерии, на вирусы они не влияют вообще! Это разные биологические агенты.
Удар по микробиому. Принимая антибиотики без назначения врача при обычной вирусной инфекции, вы уничтожаете собственную полезную микрофлору кишечника. А ведь именно в кишечнике сосредоточено до 70-80 процентов иммунных клеток организма.
Антибиотикорезистентность. Бактерии, живущие в нашем теле, учатся «выживать» под воздействием бесконтрольно принимаемых препаратов и мутируют. И когда антибиотик действительно понадобится, например, при тяжелой бактериальной пневмонии или ангине, он просто не срабатывает. Вылечить или спасти человека станет гораздо сложнее.
Ошибка вторая. Сбивать любую температуру (даже невысокую 37,2 – 37,8 С).
Многие люди паникуют при малейшем повышении температуры выше 37С и сразу спешат выпить жаропонижающее.
Почему это опасно
Повышение температуры – это мощнейшая защитная реакция иммунной системы, а не враг, которого нужно немедленно уничтожить. В условиях повышенной температуры наш организм начинает в разы быстрее вырабатывать интерферон – специальный белок, который блокирует размножение вирусов. Сбивая невысокую температуру (37,2 – 37,8 С), вы искусственно помогаете вирусу хозяйничать в организме и затягиваете болезнь на несколько дополнительных дней.
«Золотое правило»: рекомендуется терпеть температуру до 38,5 С, если вы относительно нормально её переносите и у вас нет тяжёлых сопутствующих патологий сердца или нервной системы. Жаропонижающие созданы для облегчения состояния и снятия ломоты в теле, а не для погони за идеальными «36,6» на градуснике.
Ошибка третья. Принимать ударные дозы витамина С «для профилактики».
Почувствовав легкое першение в горле, люди начинают горстями пить аскорбиновую кислоту в дозировках 1000 -2000 мг в сутки.
Почему это опасно
Витамин С- водорастворимый микроэлемент, и его избыток не накапливается впрок, а выводится почками. Но мегадозы аскорбиновой кислоты создают экстремальную нагрузку на выделительную систему: они агрессивно раздражают слизистую оболочку желудка, провоцируя изжогу и боли в животе; резко повышают риск образования камней в почках и вступают в конкуренцию с другими нутриентами, нарушая их всасывание.
Для профилактики и поддержки иммунитета достаточно получать витамин
C из натуральных продуктов (квашеная капуста, болгарский перец, цитрусовые, шиповник, черная смородина) в рамках сбалансированного питания.
Ошибка четвёртая. Переносить болезнь на ногах со словами: «У меня всего лишь небольшой насморк и температура 37,1С. Некогда болеть, надо работать и учиться».
Почему это опасно
Порошки с фенилэфрином и парацетамолом дают лишь временное облегчение симптомов и мнимую бодрость. Они не лечат, а заставляют истощенный организм работать на износ. Перенесенные «на ногах» грипп или сильная ОРВИ многократно увеличивают риск грозных осложнений: миокардита (опасного воспаления сердечной мышцы), бактериальной пневмонии, затяжного синусита и отита. Вы не экономите время, а жертвуете сердечно-сосудистой системой.
Ошибка пятая. Закапывать сосудосуживающие капли на протяжении нескольких недель.
Об опасности этой коварной привычки часто забывают, продолжая использовать назначенные спреи дольше рекомендованного срока.
Почему это опасно
Сосуды слизистой оболочки носа очень быстро привыкают работать только под «химическим допингом». Развивается медикаментозный ринит и стойкая зависимость от капель. Собственный тонус сосудов парализуется, и нос перестаёт дышать совсем. Избавиться от этой проблемы без помощи врача, а иногда и хирургического вмешательства, потом крайне сложно. Безопасный срок применения сосудосуживающих капель – не более трех-пяти дней!
Берегите себя, прислушивайтесь к сигналу своего тела и помните: настоящий иммунитет силен тогда, когда мы бережно помогаем ему, а не разрушаем агрессивными методами!
Материал из газеты «Ваше здоровье»